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便秘解消の豆知識【飲み物編】

簡単にできるお手製ジュースやお茶を選ぶときのポイントなど、便秘解消の豆知識・飲み物編を公開します。

便秘に良い飲み物をまとめました

便秘をなんとかするなら、水分補給の仕方って重要なポイントなのです!
腸内の水分が減ってしまうと便が硬くなって、より難産になってしまいますもんね(泣)。

飲み物編でも、次のようなさまざまなこと調査してまとめてみました。

  • 「便秘の症状がつらい時って、いつどんなタイミングでお水を飲んだら効果が高いの?」
  • 「腸の活動を水分補給で、より効果的に活発にする方法って?」
  • 「冷水をあまり飲んだらいけない便秘のタイプってどんなタイプ?」

脱・便秘のためにも、ぜひ参考にしてみてくださいね。

お茶を飲むならどんなものが良い?

お水と同時に、日本人には欠かせないお茶

最近ではカフェイン控えめのものやら、数十種類の自然葉をブレンドしたものなどなど、数多くのお茶が売られていますよね。このカテゴリーでは、より便秘に効果的な選び方をご紹介します。

簡単♪手作りジュースも紹介しています

便秘に良い簡単♪手作りジュースここでは、秘結への効果が期待できる食物繊維たっぷりの手作りジュースのレシピも紹介。

忙しい人でも朝手軽に作ることができるバナナやヨーグルトを使ったレシピや、オリーブオイルやマンゴー、パイナップルなどを使ったおしゃれなレシピまで。おいしくて、お腹がすっきりする効果的なジュースばかりです。

レシピを参考にして、便秘解消ジュース、毎日楽しんで、朝ごはんとともに取り入れてくれたりしたら、うれしいです^^。

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