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悩みの症状別に探す便秘解消法

「お腹が張って苦しい」「便意がない」「慢性化している」などで悩んでいる人は必見!症状ごとの便秘解消法を解説していきます。

症状別の便秘解決法を紹介します!

ひとことで「便秘」といっても、さまざまな症状がありますよね。

つらいと感じる症状も人それぞれ。ここでは、「悩みの症状別」に探す便秘解決法を紹介していきます。あなたのお悩みに合った原因と、その解決方法を見つける手助けができればうれしいです。

タイプ別に見る解消方法

症状別の便秘解決法もっとも多い悩みが、いわゆる詰まっているタイプ。

  • 「便が溜まっている」
  • 「お腹が張って苦しい」
  • 「お腹がポッコリと張っている」
  • 「ガスが溜まっている」

などが挙げられます。こんなタイプの人は、便やガスが溜まっているのに出ないということになるので非常に苦しく感じるものです。

また、「慢性化してしまっている」「下剤がないとトイレに行けない」「便意すら感じない」「便が何日も平気で出ない」といったタイプの方もいるでしょう。こんな時は一体どうしたらいいのでしょうか?

さまざまな症状を調査して、自宅で手軽にできる対処法を掲載しています。水分補給の上手な仕方や生活習慣の見直しなど、ぜひあなたの症状にあった解決法を試していただけたらなと思います。

残便感やダイエットによる便秘の対策は?

ダイエットが招く便秘の原因も解説します。

ダイエットをはじめたら便秘になった」「便秘にならずに上手にダイエットしたい」という人は多いと思います。無理なく便秘を解消できる方法や、上手な食事の摂り方についてもまとめています。

さらに、トイレに行ったあともまだ便が残っているような「残便感」を感じるという方のために。
原因やすっきり快腸になるための便秘解消法も掲載しています。便秘は大病の元!きちんと原因を見極めて、すっきり解消♪健康的に暮らしたいですよね。

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